Tu passes un tiers de ta vie à dormir, et ta position préférée pourrait jouer des tours à ton corps. Tu dors sur le côté droit ? Ce n’est pas forcément un problème, mais des études montrent que ça peut influencer ta digestion, ta respiration et même ta circulation. Dans cet article, on décortique les vrais effets et je te donne des astuces concrètes pour optimiser tes nuits.
Quand tu dors sur le côté droit, ton poids porte sur le foie et l’estomac. Résultat : la valve entre l’estomac et l’œsophage est moins bien positionnée, et l’acide remonte plus facilement. Si tu as…
