Tu rentres du boulot, tu ouvres le frigo, et là… c’est le drame. Rien de prêt, pas d’idée, et ton estomac crie famine. Résultat : tu commandes un burger à 15€ ou tu te rabats sur des pâtes au beurre (encore). Le pire ? Tu jettes 20% de tes courses chaque semaine parce que tu n’as pas eu le temps de tout cuisiner. La solution existe : un plan de repas hebdomadaire. Pas besoin d’être un chef étoilé, juste d’un peu d’organisation. Voici comment faire, avec des recettes qui tiennent la route et des astuces pour ne plus jamais stresser devant ton frigo vide.
Un Français passe en moyenne 4h30 par semaine à décider quoi manger et à faire les courses. Ajoute à ça 1h de préparation par jour, et tu arrives à 11h30 de perdu chaque semaine. Avec un plan de…
