Imagine : ton réveil sonne, tu avales ton café (ou ton verre d’eau) et hop, tu prends ta gélule ou ta poudre avant même d’avoir mangé. Pendant trois semaines. Certains jurent que ça booste l’énergie, d’autres finissent avec des brûlures d’estomac. Alors, vrai coup de pouce ou effet de mode ? On a creusé pour toi : ce qui se passe dans ton corps, les erreurs à éviter, et comment tenir le rythme sans craquer. Spoiler : tout le monde ne supporte pas.
Quand tu avales un truc l’estomac vide, ton corps l’absorbe plus vite. Pas de bouillie de petit-déj’ pour ralentir la digestion, pas de graisses pour piéger les principes actifs. Résultat : certains…
