La vitamine C, c’est un peu la colle de ton corps. Elle aide à fabriquer du collagène, la protéine qui maintient ta peau ferme, tes gencives solides et tes vaisseaux sanguins résistants. Mais avec l’âge, l’appétit change, on cuisine moins de légumes frais, et les stocks baissent. Problème : les signes d’une carence sont souvent discrets. Voici 4 alertes à ne pas ignorer, et comment réagir simplement.
Quand tu brosses tes dents et que tu vois du rose dans le lavabo, tes gencives te disent qu’elles manquent de vitamine C. Cette vitamine renforce le collagène des tissus gingivaux. Sans elle, les…
