Tu te lèves, l’estomac grogne, et la question revient : œuf dur ou œuf au plat ce matin ? Les deux ont leurs fans, mais lequel te donnera vraiment l’énergie pour attaquer la journée ? On a comparé les deux options sous tous les angles : santé, rapidité, goût, et même l’impact sur ton porte-monnaie. Spoiler : y’a un gagnant, mais tout dépend de ce que tu cherches.
Un œuf dur, c’est simple : 70 kcal pour un gros œuf (50g), zéro matière grasse ajoutée. L’œuf au plat ? Ça dépend de ton huile. Avec une cuillère à café d’huile d’olive (5g), tu passes à 120 kcal. Si…
