Vos genoux craquent au moindre escalier ? La douleur s’invite quand vous restez assis trop longtemps ? Pas de panique : avant de courir chez le kiné, ouvrez votre frigo. Certains aliments agissent comme un lubrifiant naturel pour vos articulations. On vous explique lesquels, comment les préparer, et pourquoi un œuf dur au petit-déj’ peut sauver vos genoux sur le long terme.
Le cartilage de vos genoux, c’est comme un amortisseur de voiture : avec le temps, il s’use. Sauf que lui, impossible de le remplacer. La bonne nouvelle ? Votre assiette peut ralentir la casse. Le…
