Vos pieds vous portent 8 000 pas par jour en moyenne, soit 4 à 6 km. Pourtant, ils finissent souvent au fond d’une paire de chaussettes oubliées ou écrasés dans des baskets trop serrées. Résultat ? Douleurs, fatigue, voire des problèmes qui remontent jusqu’aux genoux ou au dos. La bonne nouvelle : 5 minutes par jour suffisent pour les soulager – et booster votre santé sans vous en rendre compte. Voici comment faire, et pourquoi ça marche.
Chaque pied compte plus de 7 000 terminaisons nerveuses, directement connectées à votre système nerveux. C’est pour ça que des pieds tendus ou malmenés peuvent déclencher des maux de dos, des jambes…
