Vous vous levez le matin avec le ventre gonflé, une sensation de lourdeur, et la balance qui ne bouge pas ? C’est peut-être le signe que vos intestins ont besoin d’un coup de pouce. Bonne nouvelle : votre corps fait le ménage tout seul… si vous lui donnez les bonnes conditions. Voici un rituel du soir en 4 étapes pour nettoyer vos intestins pendant votre sommeil, améliorer votre digestion et même perdre du ventre.
Votre intestin abrite plus de 100 millions de neurones, un véritable réseau qui contrôle digestion, inflammation, humeur et hormones. Quand le transit ralentit, les déchets s’accumulent, provoquant…
