Le réveil sonne, tu traînes les pieds jusqu’à la cuisine, et hop : café, tartine beurrée ou bol de céréales. Sauf que ces réflexes anodins pourraient bien faire grimper ta tension et ton cholestérol sans que tu t’en rendes compte. On te montre les 3 pièges du matin à éviter, avec des alternatives testées et approuvées. Parce que protéger son cœur, ça commence avant même de sortir du lit.
Pendant la nuit, ton corps perd entre 0,5 et 1 litre d’eau par la respiration et la transpiration. Résultat : au réveil, ton sang est plus épais, ta tension monte légèrement, et tu risques mal de tête…
