Vous plissez les yeux pour lire un SMS ? Vos paupières deviennent lourdes après 20 minutes devant un écran ? On vous a dit que c’était « normal » en vieillissant. Pourtant, des petits gestes du quotidien peuvent faire la différence. Et si la solution était dans votre rayon fruits ? La goyave, souvent reléguée aux cocktails exotiques, regorge de nutriments clés pour les yeux. On vous explique comment l’intégrer sans prise de tête, avec des recettes testées et approuvées.
La goyave, c’est le fruit tropical qui cache bien son jeu. Sous sa peau verte ou jaune se cachent des nutriments essentiels pour la vue : 228 mg de vitamine C pour 100 g (soit 3 fois plus qu’une…
