Vous avez remarqué que votre énergie ou votre libido n’est plus ce qu’elle était ? Pas de panique, c’est souvent lié à des carences ou à un mode de vie un peu trop speed. Le problème, c’est que ça peut aussi jouer sur la qualité de votre sperme – et donc sur la conception si vous essayez d’avoir un enfant. La bonne nouvelle ? Votre frigo regorge d’alliés insoupçonnés. On vous explique quels aliments privilégier, comment les préparer, et quelles habitudes adopter pour voir une vraie différence en quelques semaines.
Le sperme, c’est comme une voiture de course : pour bien fonctionner, il a besoin de carburant de qualité. Trois critères sont scrutés par les médecins : le nombre de spermatozoïdes (plus il y en a,…
