Tu te lèves, tu bois un verre d’eau salée, tu files à la salle avant le lever du soleil ? Pourtant, ces routines anodines pourraient sérieusement menacer ta santé. Des études montrent que les premières minutes après le réveil sont critiques : une mauvaise habitude peut suffire à provoquer une hausse brutale de la pression artérielle, et dans certains cas, un AVC. Voici les 4 gestes à bannir dès demain matin.
Quand tu passes de la position allongée à debout en une seconde, ton système nerveux encaisse un choc. La pression artérielle peut grimper de 20 à 30 mmHg en quelques instants. Résultat : les…
