Vous avalez votre gélule de curcumine ou votre shaker de protéines en pensant bien faire, mais votre foie et vos reins, eux, trinquent en silence. À 50 ans, ces organes filtrent déjà 200 litres de sang par jour et éliminent 500 toxines – pas besoin d’en rajouter. Le problème ? Certains compléments, même naturels, deviennent toxiques à haute dose ou en combo avec vos médicaments. On vous montre lesquels et comment les prendre sans tout casser.
Votre foie stocke les vitamines liposolubles (A, D, E, K) comme une éponge : trop plein, et c’est l’inflammation garantie. Les reins, eux, filtrent les excès de minéraux et de protéines – au-delà de…
