Tu avales ta gélule de magnésium le matin, ton shot de vitamine D en hiver, et ton protéine en poudre après le sport. Normal : après 40 ans, le corps fatigue, et on compense. Sauf que ces petits coups de pouce peuvent se transformer en coups de massue pour tes reins et ton foie. Fatigue inexpliquée, douleurs lombaires, nausées légères… Et si c’était eux, les coupables ? On t’explique quels compléments surveiller, à quelle dose, et comment les remplacer sans tout arrêter.
La vitamine D, c’est la star des compléments. On te la vend pour les os, l’immunité, le moral… Sauf que 1 personne sur 3 en prend sans savoir si elle en a vraiment besoin. Résultat ? Des reins qui…
