On vous a toujours dit de manger des carottes pour vos yeux ? Préparez-vous à changer d’avis. La guava, ce fruit tropical juteux et sucré, débarque avec des arguments qui font pâlir les légumes orange. Un seul fruit contient plus de vitamine C qu’une orange entière, et ses antioxydants protègent vos yeux du stress quotidien. Entre écrans, soleil et pollution, vos yeux méritent mieux qu’un vieux cliché. Voici comment en profiter sans se prendre la tête.
La guava, c’est le couteau suisse des fruits. Une portion de 100g couvre 228% de vos besoins journaliers en vitamine C – contre 88% pour une orange. Mais ce n’est pas tout : les variétés roses…
