Tu te sens fatigué, stressé, avec des crampes la nuit ? Peut-être que tu manques de magnésium. Ce minéral participe à plus de 300 réactions dans ton corps, pourtant beaucoup d’entre nous n’en consomment pas assez. Prendre du magnésium chaque jour peut vraiment changer la donne – à condition de choisir la bonne forme et le bon moment.
Le magnésium est impliqué dans la contraction musculaire, la transmission nerveuse, la production d’énergie et la régulation du stress. Sans lui, ton corps fonctionne au ralenti. Les signes de carence…
