Imagine : minuit, une douleur lancinante vous réveille. Impossible de fermer l’œil, chaque gorgée d’eau froide envoie une décharge dans votre mâchoire. Le dentiste n’ouvre que demain matin. Pas de panique. Voici 7 méthodes maison qui peuvent vous sauver la mise – avec des ingrédients que vous avez déjà dans vos placards. Attention : ce n’est pas magique, mais ça peut vous éviter de passer une nuit blanche.
Le rinçage au sel : la première arme anti-douleur
Le sel, c’est le remède de grand-mère qui a fait ses preuves. Dissolvez 1/2 cuillère à café de sel dans 250 ml d’eau tiède (pas brûlante, sinon ça pique). Rincez-vous la bouche pendant 30 secondes, en insistant sur la zone douloureuse, puis recrachez. Répétez 3 fois par jour max. Pourquoi ça marche ? Le sel désinfecte légèrement et réduit l’inflammation. C’est la solution la plus recommandée par les dentistes pour un soulagement immédiat. Bonus : ça déloge aussi les petits débris coincés entre les dents.
Froid ou chaud ? La bonne température pour calmer la crise
Si votre joue est gonflée, le froid est votre allié. Enveloppez un glaçon dans un torchon propre (ou prenez un sachet de petits pois surgelés) et appliquez-le sur la joue, côté douleur, pendant 15 minutes. Faites une pause de 15 minutes, puis recommencez. Le froid resserre les vaisseaux sanguins et endort la douleur. À l’inverse, si la douleur est sourde et sans gonflement, une compresse tiède (pas chaude) peut détendre les muscles et améliorer la circulation. Attention : jamais de glace directement sur la peau, ça brûle.
Clou de girofle : l’anesthésiant naturel qui fait des miracles
Le clou de girofle contient de l’eugénol, un composé aux propriétés anesthésiantes reconnues. Deux options : 1) Écrasez un clou de girofle entre vos molaires (pas directement sur la dent malade, ça irrite) et laissez agir 5 minutes. 2) Mélangez 2 gouttes d’huile essentielle de clou de girofle avec 1 cuillère à café d’huile d’olive, trempez un coton-tige dedans et tamponnez la gencive douloureuse. À faire 2 fois par jour max. Précautions : jamais pur sur les muqueuses, et évitez si vous êtes enceinte ou allergique.
Médicaments en vente libre : lesquels choisir et comment les prendre
Si la douleur est insupportable, un antidouleur peut vous sauver. Le paracétamol (Doliprane, Dafalgan) est efficace et sans risque pour l’estomac. Prenez 500 mg à 1 g toutes les 6 heures, sans dépasser 4 g par jour. Si la douleur s’accompagne d’inflammation (gonflement, rougeur), l’ibuprofène (Advil, Nurofen) est plus adapté : 200 à 400 mg toutes les 8 heures, avec un repas. Évitez l’aspirine en cas de saignement ou si vous prenez des anticoagulants. Pro tip : avalez le comprimé avec un grand verre d’eau et restez debout 10 minutes pour éviter les brûlures d’estomac.
- Évitez les aliments extrêmes : trop chauds, trop froids, trop sucrés ou acides. Préférez les compotes, yaourts ou purées à température ambiante.
- Surélevez votre tête avec un deuxième oreiller pour limiter la pression sanguine dans la zone douloureuse et réduire les pulsations.
- Faites un bain de bouche à l’eau oxygénée à 3% (1 volume d’eau oxygénée pour 1 volume d’eau) 1 fois par jour max. Ça désinfecte, mais ça ne doit pas remplacer le brossage.
- Mâchez un chewing-gum sans sucre du côté opposé à la douleur pour stimuler la salive et nettoyer naturellement la bouche.
- Si la douleur persiste plus de 48h ou s’accompagne de fièvre, filez chez le dentiste : c’est peut-être une infection qui nécessite des antibiotiques.
Est-ce que le clou de girofle marche vraiment ?
Oui, mais c’est temporaire. L’eugénol qu’il contient a un effet anesthésiant local, comme un gel pour les gencives. Ça soulage pendant 1 à 2 heures, mais ça ne soigne pas la carie ou l’abcès.
Pourquoi ma dent me fait plus mal la nuit ?
Quand vous êtes allongé, le sang afflue vers la tête, ce qui augmente la pression sur la dent malade. C’est mécanique. Surélevez votre tête avec un oreiller pour limiter l’effet.
Je n’ai pas de clou de girofle, que faire ?
Essayez un sachet de thé à la menthe poivrée légèrement tiède appliqué sur la gencive. Le menthol a un effet rafraîchissant qui peut distraire la douleur.
Est-ce que je peux mettre de l’aspirine directement sur la dent ?
Non, c’est une très mauvaise idée. L’aspirine est acide et peut brûler votre gencive. Avalez le comprimé avec de l’eau, c’est bien plus efficace et sans risque.
Combien de temps je peux tenir avec ces remèdes avant d’aller chez le dentiste ?
48h max. Si la douleur ne passe pas ou s’aggrave, c’est le signe d’une infection qui peut s’étendre. Ne jouez pas aux héros, prenez rendez-vous.
Pourquoi ma dent me fait mal quand je bois quelque chose de froid ?
C’est souvent le signe d’une hypersensibilité ou d’une carie. Le froid stimule les nerfs exposés. Un dentifrice pour dents sensibles (type Sensodyne) peut aider en attendant le dentiste.
