Vous sentez-vous parfois lourd le soir, ballonné après le dîner, et vous réveillez-vous le matin avec un ventre inconfortable ? Vous n’êtes pas seul : des millions de personnes cherchent des moyens simples d’améliorer leur digestion. Une routine nocturne, comme boire un verre d’eau tiède avec un ingrédient doux, pourrait suffire à relancer votre transit en douceur. Pas de purge miracle, mais une habitude qui fait la différence.
Prenez un demi-citron bio, pressez-le dans une tasse d’eau à peine frémissante (environ 200 ml, pas plus de 50 °C pour ne pas détruire la vitamine C). Siroter ce mélange 30 minutes avant de vous…
