Vos mains travaillent en silence, jour après jour. Clavier, téléphone, volant, casseroles… À force, les doigts se raidissent sans qu’on s’en rende compte. Et puis un jour, vous tirez machinalement sur votre annulaire, et là : une vague de détente inattendue. Pas de hasard. Ce petit geste active des mécanismes précis. On vous explique comment en profiter sans se tromper.
L’annulaire est relié à des nerfs et tendons qui passent par le canal carpien, une zone souvent comprimée par les mouvements répétitifs. Quand vous tirez doucement sur ce doigt, vous étirez aussi les…
