Vous vous retournez dans votre lit sans trouver le sommeil, le ventre gonflé comme un ballon ? Entre les repas tardifs, le stress et les digestions lentes, la nuit peut vite virer au cauchemar. Et si la solution se cachait dans votre placard à épices ? La cannelle, ce petit bâton brun qui traîne depuis des lustres, pourrait bien devenir votre alliée nocturne. On vous explique comment l’utiliser pour dormir comme un bébé et vous réveiller léger.
La cannelle n’est pas qu’une épice parfumée : elle contient des composés actifs (comme le cinnamaldéhyde) qui aident à réguler la glycémie. Quand votre taux de sucre dans le sang joue aux montagnes…
